Подписывайтесь:

Другие виды

Сборная Ярославской области заняла первое место в составе команды ЦФО на Кубке России по кудо

Опубликовано:

от

В спортивном комплексе «Вознесенский» состоялся Кубок России по кудо на призы губернатора Ярославской области. В этом году в столицу Золотого кольца приехали участники из 56 регионов страны.

– В настоящий момент кудо – это динамично развивающийся спортивный вид восточных боевых единоборств, – отметила заместитель председателя Правительства Ярославской области Вера Даргель. – За сборную команду нашего региона выступают сильнейшие спортсмены: чемпионы мира, победители и призеры первенств мира и всероссийских соревнований и многих других крупных турниров. Мы рады, что в Ярославль бороться за медали приезжает все больше участников, подтверждая высокий статус проводимых нами соревнований.

Спортсмены Ярославской области завоевали семь наград в личном зачете. Золото у Анастасии Мошкиной, Сурема Мирзоашрафова и Джамолдина Сандалова. Обладателями серебряных медалей стали Иван Яшманов и Григорий Дроздов, а бронзовых – Артем Мусин и Егор Орлов.

Кроме того, сборная региона в составе команды ЦФО заняла почетное первое место.

– Четвертый раз подряд на Кубке России мы первые в командном зачете. Два отборочных этапа на международные старты завершены. Победителей соревнований ждут состязания на тренировочных сборах, где и будет сформирована сборная для участия в осеннем Кубке Евразии в Армении, – сказал председатель ярославского отделения Федерации кудо России Илес Сулейманов.

Источник: Ярославский регион

Читать далее ...

Другие виды

Ярославский велодром важнее реконструировать, чем стадион «Шинник» – депутат

Опубликовано:

от

Ярославский велодром важнее реконструировать, чем стадион «Шинник». С таким заявлением выступил депутат Ярославской областной думы Максим Дмитриев. Народный избранник считает, что велодром – уникальный объект.

(далее…)

Читать далее ...

Другие виды

Ярославцы привезли награды с международных соревнований по тхэквондо ГТФ

Опубликовано:

от

Представители региона завоевали медали в составе национальной сборной на международных соревнованиях по тхэквондо ГТФ «Жемчужина Кыргызстана». Турнир прошел на берегу озера Иссык-Куль в городе Чолпон-Ата, где свое мастерство продемонстрировали спортсмены из России, Казахстана, Узбекистана, Индии и других стран.

– Для нас это показатель развития тхэквондо ГТФ в регионе. Сегодня в Ярославской области этим видом спорта занимаются более 300 человек. У нас профессиональная сборная команда, члены которой подтвердили уровень мастерства на прошедших соревнованиях, – сказала заместитель председателя правительства Ярославской области Вера Даргель.

В стенах спортивного комплекса «Газпром» спортсмены определяли сильнейших в разных возрастных и весовых категориях. Ярославскую область на турнире представили шесть атлетов. Успешными результатами отличились Вадим Белов и Арман Архипов. В личном спарринге и командном стоп-балле борцы завоевали золото, в личном стоп-балле Вадим стал вторым, а Арман – третьим.

Кроме того, Арман Архипов стал обладателем чемпионского пояса, одержав победу в профессиональном поединке у представителя Кыргызстана.

– Для Армана это был дебютный бой на профессиональном уровне. Спортсмен продемонстрировал высокий уровень техники и выиграл у опытного противника, стал чемпионом, защитил флаг страны и забрал чемпионский пояс в наш регион, – сказал президент областной федерации тхэквондо Антон Платонов.

Источник: Ярославский регион

Читать далее ...

Другие виды

Ледовые площадки этой зимой вновь обустроят по всей Ярославской области

Опубликовано:

от

Около 300 млн рублей из регионального бюджета поступит в муниципалитеты на организацию 19 катков. Половина суммы уже перечислена.

– Готовим летом не только сани, но и катки. Прошлой зимой организовали ледовые площадки в городах и районах региона, открыли их для бесплатного массового катания жителей, проведения праздников, ярмарок, показательных выступлений. В новом сезоне продолжим эту инициативу, – сообщил в телеграм-канале губернатор Ярославской области Михаил Евраев.

Ледовые площадки откроют во всех муниципальных районах и городских округах региона. Местные власти имеют возможность заблаговременно начать подбор подрядчиков, чтобы жители могли пользоваться комфортными местами отдыха всю зиму.

Прошлой зимой главный каток региона был установлен на Советской площади в Ярославле, его площадь – около 4 тысяч квадратных метров. Одновременно на площадке могли кататься до 500 человек.

Также в Ярославской области был проведен конкурс по организации катков и новогодних ярмарок среди муниципальных образований. Лучшими признаны Ярославль, Рыбинск, Переславль-Залесский, Угличский, Даниловский, Тутаевский, Ростовский и Первомайский районы.

Источник: Ярославский регион

Читать далее ...

Другие виды

Рыбинская спортсменка успешно выступила на первенстве России по пляжному теннису

Опубликовано:

от

На рыбинском стадионе «Звезда» завершилось первенство России по пляжному теннису среди юношей и девушек до 17 лет. За призовые места боролись более 100 спортсменов из Санкт-Петербурга и Москвы, Самарской, Московской, Саратовской и Ярославской областей. В копилке региона две медали – золотая и бронзовая, и обе завоевала Диана Израйлева из Рыбинска. 

– Проведение на Ярославской земле соревнований всероссийского уровня не редкость, – отметила заместитель председателя правительства Ярославской области Вера Даргель. – В этом году Рыбинск вновь собрал сильнейших теннисистов страны. Здесь есть то, чего нет больше нигде в России: 10 кортов в одном месте, и вся инфраструктура для проведения соревнований в шаговой доступности. Вдвойне приятно, что наши ребята на своих площадках показывают отличную профессиональную подготовку и поднимаются на пьедестал почета.

В финале первенства России Диана Израйлева вместе со спортсменкой из Самары завоевала золото в парном разряде среди девушек. В смешанном разряде в паре с Арсением Тарасовым из Тольятти Диана поднялась на третью ступень пьедестала почета.

– Пляжный теннис культивируется в Рыбинске практически с начала его появления в стране, с 2010 года. 12 рыбинских спортсменов являются членами сборной России, 4 теннисистки – чемпионками мира и Европы, – рассказал главный тренер сборной Рыбинска по пляжному теннису Сергей Назаров.

В Рыбинске серия всероссийских турниров по пляжному теннису продолжится. Эстафету примет чемпионат России, который стартует 21 июня. На крупнейший национальный турнир соберутся порядка 300 спортсменов, в том числе Никита Бурмакин, Дмитрий Панин и Максим Ионин, входящие в топ-20 мирового рейтинга. Победителей и призеров состязаний определят в парных и смешанных парных разрядах. Итоги подведут 23 июня.

Источник: Ярославский регион

Читать далее ...

Другие виды

Рыбинская спортсменка взяла золото на первенстве России по шахматам

Опубликовано:

от

В Тульской области в течение недели за победу боролись почти 500 школьников из пятидесяти трёх регионов страны. Соревнования прошли в девять туров среди детей до 17-ти лет.

Нашу область представила юная шахматистка из Рыбинска – Лилия Емельянова. По итогу всех девяти туров она набрала восемь очков. И заняла первое место, сообщает “Первый ярославский”.

Читать далее ...

Другие виды

Ярославские велосипедисты взяли 13 медалей на треке

Опубликовано:

от

Ярославские велосипедисты взяли 13 медалей на треке. Первенство Центрального Федерального округа по велоспорту проходило в Воронеже. На трек вышли порядка 80 участников в возрасте от 13 до 18 лет, сообщает региональное министерство спорта и молодежной политики.

Ярославский регион представили воспитанники спортивной школы олимпийского резерва №19. Ребята успешно проявили себя в скорости на дистанциях 200 метров с места и с ходу, а также в индивидуальной гонке преследование на 2 км, завоевав 6 золотых, 3 серебряных и 4 бронзовых награды. Медали в копилку сборной принесли Иван Малков, Олег Шалагин, Валерия Нищева, Вадим Минаев и Илья Рудницкий.

Читать далее ...

Другие виды

Ярославцы завоевали медали Всероссийской спартакиады специальной Олимпиады РФ

Опубликовано:

от

Воспитанники спортивно-адаптивной школы ПСР и адаптивного отделения спортивной школы №19 Ярославля завоевали 12 медалей на Всероссийской спартакиаде специальной Олимпиады РФ. В копилке региона пять золотых, три серебряные и четыре бронзовые медали. Победителями стали Анна Мельникова, Ольга Конина, Дмитрий Шамугия и Елена Тошева.

Соревнования прошли в Москве и собрали более 750 участников из 34 регионов России, а также из Республики Беларусь и Узбекистана.

– Президент России подчеркивает, что важно развивать не только олимпийское, но и паралимпийское движение и массовый спорт должен быть доступен, – сказала заместитель председателя Правительства Ярославской области Вера Даргель. – Наша задача – создавать условия для занятий физической культурой и спортом для лиц с особенностями здоровья. Необходимая база для этого в регионе есть. Ежегодно проводим всероссийские комплексные соревнования, в которых принимают участие параатлеты со всей страны.

На протяжении четырех дней спартакиады участники соревновались на территории спортивного комплекса «Лужники» в таких дисциплинах, как флорбол, легкая атлетика, баскетбол и теннис. Было разыграно 10 комплектов кубков и 800 наград.

– Спартакиада для людей с особенностями интеллектуального развития – очень важное не только спортивное, но и общественное событие. Специальная Олимпиада России – это самое крупное спортивное инклюзивное движение. Мы включаем людей с особенностями интеллектуального развития в социум, работаем над тем, чтобы они были более независимы и принимаемы обществом, – сказала президент специальной Олимпиады России Ольга Слуцкер.

Специальная Олимпиада России – общероссийская общественная благотворительная организация, занимающаяся проведением физкультурно-оздоровительных мероприятий и соревнований для лиц с нарушениями интеллекта. По программе специальной Олимпиады в настоящее время физической культурой и спортом занимаются более 140 тысяч лиц с интеллектуальными нарушениями.

Источник: Ярославский регион

Читать далее ...

Другие виды

В Рыбинске соберутся сильнейшие игроки в пляжном теннисе

Опубликовано:

от

В Рыбинске 21 июня стартует чемпионат России по пляжному теннису. Порядка 300 спортсменов приедут в наш город на соревнования.

Главный турнир страны, сильнейшие спортсмены, высочайшие требования к организации — национальный чемпионат, проводимый в Рыбинске, – особое событие для российского пляжного тенниса.

Почему такое событие проводится в нашем небольшом городе?

— Всё просто – в Рыбинске есть то, чего нет больше нигде в России: 10 кортов в одном месте и вся инфраструктура для проведения в шаговой доступности. И серьёзнейший опыт проведения соревнований такого уровня, ведь чемпионат России будет проходить в спортивном комплексе «Звезда» уже в седьмой раз, — говорит Сергей Назаров главный тренер сборной Рыбинска по пляжному теннису.

На крупнейший национальный чемпионат собрались ведущие спортсмены России, входящие в топ-20 мирового рейтинга — Никита Бурмакин, Дмитрий Панин, Максим Ионин.

Пляжный теннис культивируется в Рыбинске практически с начала его появления в стране, с 2010 года. 12 рыбинских спортсменов являются членами сборной России, четыре теннисистки — чемпионками мира и Европы.

Официальное открытие соревнований состоится 21 июня в 11:00 на СК «Звезда».

Читать далее ...

Другие виды

Ярославские старшеклассники смогут поехать на смену актива региона «Абитуриент»

Опубликовано:

от

Открыта бесплатная регистрация на платформе АИС «Молодежь России» на смену актива старшеклассников «Абитуриент». Она пройдет с 7 по 14 августа на базе «Политехник» в Некрасовском районе в уже традиционном формате палаточного лагеря. Это будет 23-я смена, где вновь соберутся самые активные и талантливые школьники из всех муниципальных районов и городских округов региона.

– Ежегодно мы трансформируем программу под запросы ребят – сейчас среди молодежи популярно создание своих социально значимых инициатив, поэтому на этой смене мы уделим внимание проработке проектов, которые старшеклассники реализуют уже этой осенью. Конечно, будет место творчеству, спорту, развитию надпрофессиональных навыков. Все это отвечает задачам национального проекта «Образование», – говорит Вера Даргель, заместитель председателя правительства Ярославской области.

В течение 8 дней ребят ждет участие в отрядной работе, семинарах, тренингах, мастер-классах по выбору, вечерних мероприятиях и других активностях, которые подготовили организаторы смены. Программа будет доступна и полезна всем участникам вне зависимости от опыта общественной деятельности. Особое внимание в смене  будет уделено развитию инициатив и проектов, ребята попробуют различные методы для креатива идей. И, конечно, спортивные, творческие и интеллектуальные мероприятия.

– Я уже отправила заявку и очень надеюсь поехать второй раз в «Абитуриент». Для меня этот лагерь совмещает что-то летнее и уютное, но в то же время очень ответственное и интересное! «Абитуриент» – это не только про новые знакомства, но и создание своих проектов и организацию мероприятий, – говорит Ксения Лабудина, ученица Белосельской СШ Пошехонского муниципального района.

Прием заявок на смену «Абитуриент» продлится до 15 июля включительно. Участниками могут стать старшеклассники Ярославской области от 14 до 17 лет. Необходимо перейти по ссылке на платформу АИС «Молодежь России», заполнить анкету, записать видеовизитку и приложить к анкете. Списки прошедших отбор будут опубликованы в официальной группе смены в соцсетях.

Источник: Ярославский регион

Читать далее ...

Другие виды

Рыбинские спортсмены стали победителями чемпионата России по плаванию

Опубликовано:

от

Участники сборной Ярославской области Кирилл Беляев и Александр Степанов стали самыми результативными пловцами чемпионата России по плаванию на открытой воде. Соревнования прошли в Ростовской области на гребном канале Дон.

– Традиционно рыбинские пловцы показывают великолепные результаты и становятся лидерами соревнований самого разного уровня, – отметила заместитель председателя правительства Ярославской области Вера Даргель. – Плавание считается одним из самых массовых видов спорта в России, и мы продолжим развивать его в регионе, системно создавая качественную профильную инфраструктуру. Это, безусловно, будет способствовать успешной реализации федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография».

Кирилл Беляев победил на дистанции 10 километров.

– Не могу сдержать эмоций, очень рад! Очень благодарен моему тренеру Анне Тулуповой за подготовку, – поделился после заплыва Кирилл Беляев.

Он также занял второе место на 5-километровой дистанции, а Александр Степанов завоевал золото.

– Тяжело дался финиш в этом году, было проще в 2023-м, когда я плыл все дистанции. Рано начал ускоряться на финише, потому что соперники не отпускали до последнего, – рассказал Александр Степанов.

Еще одно призовое место досталось спортсменам Ярославской области по итогам эстафетных заплывов. Команда, в состав которой вошли Дарья Чугай, Кирилл Беляев, Дарья Никифорова и Александр Степанов, завоевала бронзовую медаль.

Источник: Ярославский регион

Читать далее ...

Другие виды

Ярославская спортсменка завоевала медали Всероссийского турнира по конному спорту

Опубликовано:

от

Ярославская спортсменка завоевала медали Всероссийского турнира по конному спорту, сообщает министерство спорта региона.

В Нижнем Новгороде завершился Кубок Губернатора по выездке. В соревнованиях приняли участие 75 пар из 9 регионов России и Республики Беларусь. За медали боролись дети, юноши, юниоры и юниорки, а также взрослые спортсмены.

По итогам турнира Наталья Шадрина в паре с конем Индиго показала отличный результат. Спортсменка заняла 2 место в программе «КЮР Большого приза», а также третье место в «Большом призе» и в абсолютном первенстве.

Читать далее ...

Другие виды

Специалист ярославского минздрава рассказал, сколько времени в неделю нужно уделять физкультуре

Опубликовано:

от

17 июня-23 июня неделя информирования о важности физической активности. О том, что движение – это жизнь, знают все, а почему физическая активность продлевает жизнь человеку, задумываются далеко не многие. Главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Ярославской области Сергей Яковлев рассказал, почему так важно быть физически активными, делать утром гимнастику, совершать регулярные прогулки на свежем воздухе. 

– Сергей Валентинович, физическая активность-основа здорового образа жизни?

– Совершенно верно! Физическая активность является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни. Она делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни, в первую очередь активной ее части. Риск развития у него опасных для жизни заболеваний сосудов сердца и мозга, сахарного диабета, рака является достоверно более низким.

– Что дает человеку такая активность? 

– По данным медиков регулярная физическая активность снижает  риск

внезапной смерти, в первую очередь ранней, острых сосудистых заболеваний сердца и мозга, артериальной гипертензии (при ее наличии – обеспечивает более качественный контроль артериального давления), сахарного диабета 2 типа (при его наличии – обеспечивает более качественный контроль за его течением и развитием осложнений), рака толстой кишки, психических нарушений (тревожно-депрессивных состояний). Улучшает контроль массы тела, прочность костной ткани (профилактика остеопороза), качество жизни.

Кроме того, физические упражнения повышают устойчивость организма по отношению к действию целого ряда различных неблагоприятных факторов. В специальных исследованиях, проведённых на человеке, показано, что физические упражнения повышают иммунобиологические свойства крови и кожи, а также устойчивость к некоторым инфекционным заболеваниям.

При мышечной деятельности возникает влияние работающих мышц на внутренние органы. Это обеспечивает оптимальный уровень метаболизма (обмен веществ в организме), повышается активности ферментных систем, происходит более экономичное использование кислорода.

– Какова же оптимальная физическая активность? 

– Медики полагают, что для поддержания хорошей физической формы достаточно 20-30 минут активных физических упражнений, улучшающих поступление кислорода в организм, не менее трех раз в неделю и укрепляющие мышцы упражнения не менее 2 раз в неделю. Если это, по каким-либо причинам невозможно, то для поддержания здоровья ежедневно достаточно 30 минут умеренной или выраженной физической активности (не обязательно непрерывной) не менее 5 дней в неделю. В тех случаях, когда пациент имел в виду разных причин низкую двигательную активность, она должна повышаться постепенно. Перед ее началом желательна консультация врача. Наиболее удобно начинать с ходьбы или плавания в комфортных условиях (в удовольствие, а не «через силу»). По мере адаптации к таким нагрузкам и укрепления мышц, возможно дозированное повышение физической активности.

– Что такое умеренная или выраженная физическая активность? 

– Умеренная и выраженная физическая активность включает в себя любой вид мышечной деятельности, выполняемой человеком в течение дня, недели, месяца, года. Не важно, это специальные физические упражнения, или работа по дому или на приусадебном участке, просто ходьба. Физическая активность может быть достаточно кратковременной, но очень важно, чтобы в течение дня ее продолжительность была не менее 30 минут. Для большинства людей 30 и даже более минут физической активности в день не являются проблемой. Но есть категория людей, которые в силу специфики своей работы и/или жизненных привычек ведут малоподвижный образ жизни.

– Как же можно обеспечить так необходимый здоровью минимум физической активности? 

– Очень просто.После каждого часа работы делайте 3-5 минутные перерывы, во время которых вставайте со своего рабочего места и пройдитесь по комнате (коридору), по возможности, не пользуйтесь лифтом или эскалатором,припарковывайте машину за 1-2 квартала до нужного вам места и пешком добирайтесь до него, вечерами и в выходные дни играйте с ребенком (детьми) в активные игры, если у Вас есть приусадебный участок, загородный дом – не избегайте работы по дому, в саду, во время выходных отдавайте предпочтение активному отдыху, если вы руководитель организации (предприятия) – создайте для себя и сотрудников помещение для занятий физическими упражнениями (например, настольным теннисом, зал с «бегущей дорожкой», велотренажерами) – вложения в здоровья всегда окупаются!

Источник: Ярославский регион

Читать далее ...

Другие виды

Ярославские спортсмены принимают участие в Спортивных играх стран БРИКС

Опубликовано:

от

Соревнования объединили более трех тысяч атлетов из почти 100 государств. Спортсмены будут бороться за медали в 27 видах спорта, за 12 дней будет разыграно 387 комплектов наград.

Ярославскую область в составе национальной сборной представляют 4 спортсмена. Арина Пантина и Анастасия Шиленкова продемонстрируют свое мастерство в плавании, а Анастасия Григорьева и Арсений Елфимов – в легкой атлетике, сообщает министерство спорта и молодежной политики Ярославской области.

Президент России направил в адрес участников, организаторов и гостей соревнований видеоприветствие. В своем обращении он отметил, что Спортивные игры под эгидой БРИКС – важная часть всестороннего политического, экономического и гуманитарного взаимодействия.

Медали по легкой атлетике разыграют с 15 по 16 июня, а по плаванию – с 19 по 21 июня.

Читать далее ...

Другие виды

Двухдневные беговые фестивали пройдут в Рыбинске, Ярославле и Ростове

Опубликовано:

от

В Правительстве Ярославской области подвели промежуточные итоги юбилейного, десятого сезона проекта «Фармэко – Бегом по Золотому кольцу». Старты, в которых приняли участие более 6 тысяч человек из 51 региона России, уже прошли в Тутаеве, Мышкине и Переславле-Залесском. Впереди забеги в Угличе (29 июня), Рыбинске (3 августа), Ярославле (8 сентября) и Ростове (29 сентября).

Участники совещания подчеркнули значимость проекта для развития внутреннего и въездного туризма, экономики городов-участников и массового спорта.

– «Бегом по Золотому кольцу» – это визитная карточка Ярославской области. Проект вносит важный вклад не только в спорт, но и в развитие туристического направления, а также в реализацию социально-экономического потенциала территорий, – подчеркнула заместитель председателя Правительства региона Вера Даргель. – Каждый раз в Ярославскую область на забеги приезжают более 30 тысяч участников и болельщиков из других субъектов РФ. Мы ежегодно расширяем культурную программу, а также создаем новые форматы популяризации спорта, решая задачи федерального проекта «Спорт – норма жизни» нацпроекта «Демография». Так, в этом сезоне в рамках инициативы «Бегом по Золотому кольцу» состоятся три новых фестиваля: в Рыбинске, Ярославле и Ростове.

Все фестивали будут двухдневными. В первый день участников ждут различные активности: концерты, разминки, паста-пати, мастер-классы, лекции, беговые экскурсии, а во второй – спортивная часть с выходом на дистанции.

Также в рамках встречи обсудили вопрос привлечения молодежи на спортивные мероприятия. В сезоне 2024 года организаторы внесли важные изменения в школьный чемпионат с целью пропаганды здорового образа жизни среди учащихся общеобразовательных учреждений. В дальнейшем планируется масштабное продвижение этих соревнований.

– Благодарим Правительство области за помощь в расширении программы мероприятий и привлечении большего количества участников из числа школьников. В этом сезоне в рамках этого сотрудничества мы проводим первый ночной забег в Ярославле, а в 2025 году появятся новые направления, которые сделают наши события еще интереснее. Команда проекта над ними работает уже сейчас, – сказал организатор проекта «Фармэко – Бегом по Золотому кольцу» Игорь Блюмин.

Источник: Ярославский регион

Читать далее ...

Другие виды

Ярославские поклонники сканди превратили оздоровление в увлекательные путешествия

Опубликовано:

от

Новый взгляд на скандинавскую ходьбу – сканди – предложили инициативные ярославцы: в их представлении это не только вид двигательной активности, но и туризм, позволяющий открыть для себя красоты многих регионов России и зарубежных стран.

– В парках и скверах города Ярославля часто можно увидеть бодро идущих пешеходов с палками, и это здорово! Ярославцы очень сканди-активны, хоть и не всегда вижу правильную технику. Наша федерация занимается продвижением и популяризацией этого вида физической активности. Периодически проводятся открытые и бесплатные мастер-классы по технике скандинавской ходьбы, на которые могут прийти все желающие. И я верю, что скоро все любители сканди в Ярославле будут ходить с палками красиво и технично, – говорит председатель федерации скандинавской ходьбы Ярославской области Елена Леончук.

Конечно, прогулки на свежем воздухе и сами по себе – занятие весьма полезное для здоровья. Это отличный вид досуга, позволяющий контролировать вес, улучшающий метаболизм, да просто дающий заряд бодрости и хорошего настроения. Особенно если ходить не в одиночку, а вместе с друзьями, знакомыми, сочетая физические нагрузки с общением и превращая свободные часы в приятное времяпрепровождение. Воистину, «ничего на свете лучше нету, чем бродить друзьям по белу свету… – как пелось в душевной песне.

Но техника скандинавской ходьбы все же важна. Скандинавская ходьба уже хорошо изучена, и на сегодняшний день есть 400 исследований, направленных на изучение пользы ходьбы с палками. Научно доказано, что ходьба с палками положительно влияет на все системы организма. Сжигание калорий выше при ходьбе с палками, чем при быстрой ходьбе. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Увеличивается минеральная плотность костей. Возрастает выносливость мышц рук, ног, шеи и плечевого пояса. Уменьшается нагрузка на суставы нижних конечностей. Риск инсульта снижается. Нормализуется давление.

Максимальная польза от ходьбы с палками достигается при  условии соблюдения правильной техники. Противопоказаний для занятий сканди немного, но они существуют. Поэтому предварительно нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Заниматься скандинавской ходьбой могут участники любой возрастной категории. Если человек может ходить, то он может ходить и с палками. Безусловно, форматы для молодежи и людей более возрастных существенно отличаются. Подбираются индивидуально темп, километраж и локация для занятий.

Ключевой атрибут – палки для скандинавской ходьбы. Они бывают фиксированной длины и телескопические. Высота палки определяется по формуле: «0,66 умножаем на рост участника в сантиметрах».  

– Следует ответственно подойти к подбору инвентаря, – советует инструктор. – В магазинах сейчас большой ассортимент всевозможных моделей палок, но не всегда они имеют отношение к скандинавской ходьбе. Лыжные и трекинговые палки нам категорически не подходят. Треккинговые обычно чрезмерно тяжелые, с толстой пластиковой рукояткой и петлей, вместо темляка, поскольку предназначены для удержания равновесия в горной местности. Для нас важен небольшой вес палки, желательно с добавлением карбона, наконечник-шип для нас в приоритете и обязательно иметь полиуритановые насадки, если вы ходите по асфальту.

В технике скандинавской ходьбы важные элементы – осанка и наклон корпуса вперед. При ходьбе происходит перекат стопы с пятки на носок. Руки с палками работают разноименно ногам. Так же важно делать разжатие кисти, а это возможно только при наличии «темляка». На тренировки следует надевать «дышащую». не сковывающую движений одежду и обувь с гибкой и упругой подошвой. 

Елена Леончук подчеркивает: ошибочно считать, что приверженцы этого вида – исключительно пожилые люди, использующие палки как дополнительные точки опоры. На самом деле скандинавская ходьба универсальна, она гораздо больше, чем просто вид лечебной физкультуры. В марте девизом ярославских поклонников скандинавской ходьбы стало фраза: «75 километров за 25 дней». 

– Они регистрировались в специальном приложении, которое фиксировало пройденный километраж, время и скорость. Поставивших личные рекорды мы отметили и наградили, – поясняет Елена Леончук.

Мобильное приложение – челлендж – мотивирует регулярно заниматься ходьбой, считая пройденные километры и рассматривая их в качестве достижений. Еще одна мотивация – яркие впечатления. Для пешей тренировки выбираются живописные места не только в родном городе, но и далеко за его пределами. 

– В Ярославле мы занимаемся скандинавской ходьбой на набережной, в Павловской роще, в Тверицком бору, в парке Даманский, где не просто активно двигаемся, но и любуемся окрестностями. Учимся любить мир, в котором живем, – объясняет инструктор. 

23 февраля Ярославль принял участие в первом этапе проекта «Марафон Победы – 2024. Идет вся страна».

– «Марафон Победы» – это пешие походы выходного дня по специально разработанным маршрутам в городах и населенных пунктах, связанных памятью о Великой  Отечественной войной. И наша команда отправилась в деревню Мордвиново Ярославского района – на родину Героя Советского Союза Елены Колесовой, – рассказывает Елена Леончук.  

А на Масленицу поклонники сканди посетили Мартыново – место бытования кацкарей. Кацкари – субэтническая группа русских, живущих в Ярославской области. После увлекательной экскурсии прогулялись с палками  по живописным деревенским полям, прошли через деревню Владышино до построенной в 1827 году Никольской церкви,. 

– Как много у нас в Ярославской области красивых мест с богатой историей, – восклицает Елена Леончук. – Еще один наш маршрут – по  достопримечательностям Учмы. Учма – небольшое село между Угличем и Мышкином. Мы решили осмотреть музейный ландшафтно-архитектурный комплекс на берегу Волги. От местных жителей узнать историю бывшей Кассиановой Пустыни и ее людей, а затем пройти сканди-маршрутом протяжённостью 10 километров по живописным лесным тропинкам. 

Достоинство сканди-путешествий – их близость к земле. Можно увидеть детали, которые не заметишь из окна автобуса во время стандартного тура. Ощутить дух места. Встретиться с интересными людьми. Атмосфера – теплая, душевная, товарищеская, 

Но маршрутами по Ярославской  области представители федерации не ограничились. Они хотят глазами пешехода увидеть разные регионы России и зарубежные страны.

– Недавно вернулись из Беларуси. Нас принимали гостеприимно. Минск очаровал красотой, чистотой и отсутствием суеты. Прогулялись с гидом по историческому центру, заглянули на смотровую площадку национальной библиотеки, полюбовались ратушей. У нас был кольцевой маршрут, и каждый день путешествия – как маленькое приключение. Посетили замки, дворцы, католические костелы и православные церкви. Каждый день меняли локации. Прошли сканди-маршрутом по берегам Августовского канала. Он расположен в особо охраняемой зоне ЮНЕСКО. Длина его – 101,2 км. Красивейшие места! – восхищена Елена Леончук.

25 километров исходили с палками по белорусской земле наши земляки. 

– Междугородные и международные сканди-путешествия мы практикуем уже шестой год. Идей у нас много. В планах на 2024 год: отправиться летом в Калининград, на север (в Кандалакшу и на Ловозеро), объединить в одном путешествии дороги Алтая и Монголии. Обсуждается организация сплава по рекам (пока нашего региона). А осенью отправимся в Нижний Новгород, Адыгею и Узбекистан! Мы понимаем пеший туризм не как классический поход по пересеченной местности с рюкзаками. Для нас это оздоровительный проект, дарящий яркие эмоции, – уточняет  Елена Леончук.

Источник: Ярославский регион

Читать далее ...

Другие виды

Стал известен календарь игр «Локомотива» в новом сезоне в КХЛ

Опубликовано:

от

Стал известен календарь матчей Континентальной хоккейной лиги в новом сезоне. «Локомотив» проведет первую игру 3 сентября в Магнитогорске. Все команды лиги сыграют по 34 игры дома и в гостях. Полностью с календарем можно ознакомиться здесь.

В День памяти – 7 сентября – игр не будет. Первый домашний поединок «железнодороников» пройдет 9 сентября против петербургского СКА. Затем на конец месяца запланирована самая длинная домашняя серия нового сезона из пяти матчей.

Источник: Ярославский регион

Читать далее ...

Другие виды

«Локомотив» продлил контракт с лучшим бомбардиром

Опубликовано:

от

Ярославский «Локомотив» подписал новый контракт с центральным нападающим Максимом Шалуновым, сообщает пресс-служба клуба. Новое соглашение рассчитано на два года. Шалунов выступал в Ярославле три последних сезона. В прошлом регулярном чемпионате он стал лучшим бомбардиром.

Ярославский клуб также продлил на два года контракты с нападающими Даниилом Тесановым и Александром Полуниным.

Источник: Ярославский регион

Читать далее ...

Другие виды

Турнир памяти генерал-майора Юрия Афонина прошел в Ярославле

Опубликовано:

от

В спортивном комплексе «Атлант» собрались команды управлений ФСБ России из Ярославской области и соседних регионов, а также пятого Пограничного учебного центра ФСБ России.

– У турнира богатая история. За эти годы не одно поколение сотрудников органов безопасности выросло на добрых традициях этих соревнований – чтить память земляков-героев, настоящих патриотов своего Отечества, – отметила заместитель председателя правительства Ярославской области Вера Даргель. – Мы проводим турнир памяти Юрия Афонина уже в 25-й раз. Спорт не только вырабатывает необходимые для службы качества, но и объединяет. Такие массовые мероприятия – хороший вклад и в реализацию федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография».

Состязания шли в стрельбе из боевого ручного стрелкового оружия, в игре в шахматы, в мини-футболе и волейболе. Перед началом турнира участники и зрители из числа учеников подшефных ведомству школ почтили память Юрия Афонина, а также, отдавая дань уважения доблести сотрудников органов безопасности, ветеранов Великой Отечественной войны 1941 – 1945 годов, возложили цветы к мемориалу «Героям, отдавшим жизнь за Отечество».

Генерал-майор Юрий Афонин руководил УФСБ РФ по Ярославской области в 1992 – 1997 годах, пользовался безоговорочным авторитетом среди сотрудников. Под его руководством и при его участии было блистательно доведено до логического конца немало трудных, сложных и опасных дел. Награжден медалями СССР, знаком «Почетный сотрудник госбезопасности». Трагически погиб 20 декабря 1997 года в автомобильной аварии.

В память о генерале Афонине в Ярославле проводят соревнования по прикладным и игровым видам спорта между сборными органов безопасности соседних регионов.

Источник: Ярославский регион

Читать далее ...

Другие виды

Стало известно расписание первых матчей «Локомотива» в новом сезоне

Опубликовано:

от

Континентальная хоккейная лига опубликовала даты первых домашних матчей сезона для всех команд КХЛ. Известно, что ярославский «Локомотив» начнет сезон матчем за Кубок Открытия в Магнитогорске против действующего чемпиона «Металлурга». Игра состоится 3 сентября. 

5 числа ярославцы в Тольятти сыграют с «Ладой». Первый выезд будет коротким – из двух матчей. Первый матч дома «Локомотив» проведет 9 сентября против петербургского СКА. Более подробный календарь КХЛ опубликует во вторник.

Известно, что из отпуска игроки и тренеры «Локомотива» выйдут 1 августа.

Источник: Ярославский регион

Читать далее ...

Другие виды

Ярославль впервые принял благотворительный проект «БоксЗабег»

Опубликовано:

от

В Ярославле впервые прошел «БоксЗабег». На Стрелке собрались профессиональные спортсмены, любители, единоборцы и юные атлеты, сообщает министерство спорта и молодежной политики области. Масштабное спортивное мероприятие было приурочено к Международному Дню защиты детей в рамках Года семьи, объявленного Президентом страны.

Участники преодолели дистанции 5 и 10 километров в исторической части города, а юные бегуны –дистанцию в 500 метров. Кроме того, в рамках проекта была организована «Особенная дистанция супергероев». В ней приняли участие подопечные благотворительного фонда с редкими заболеваниями, а семьи с детьми присоединились к специальному забегу под названием «Семья».

 

Читать далее ...

Другие виды

Воспитанники ярославского «Шинника» одержали две победы над брянским «Динамо»

Опубликовано:

от

В воскресенье, 9 июня, воспитанники ярославского Шинника» 2007, 2008 и 2009 годов рождения провели свои очередные матчи в первенстве ЮФЛ Центр. Стоит отметить, что двенадцатый тур был посвящен предстоящему на этой неделе празднику – Дню России.

Ярославский «Шинник» показал, как сильно этот праздник объединяет людей и очень много для них значит. Перед играми каждого из возрастов футболисты обеих команд выходили на поле, держа за руки юных футболистов – воспитанников «Шинника» 2014 года рождения. Перед каждым матчем на малой арене стадиона «Шинник» звучал Гимн Российской Федерации и выносился флаг Российской Федерации.

Что же до спортивной составляющей, то воспитанники РЦ ФК «Шинник» в этот день провели три матча, в которых одержали две победы над сверстниками брянского «Динамо». «Шинник-2009» уступил со счетом 0:1, а «Шинник-2007» и «Шинник-2008» праздновали победы соответственно со счетом 2:1 и 4:1.

Источник: Ярославский регион

Читать далее ...

Другие виды

Ярославские ветераны СВО завоевали медали на Кубке Вологодской области

Опубликовано:

от

Подопечные филиала фонда «Защитники Отечества» по Ярославской области достойно выступили на Кубке Вологодской области среди ветеранов специальной военной операции. В копилке региона – пять золотых и шесть серебряных наград.

– Уже полгода в регионе работает проект «Сильные духом – 76», организованный для системной поддержки и реабилитации всеми возможностями адаптивного спорта бойцов, вернувшихся с СВО с тяжелыми ранениями, – отметила заместитель председателя правительства Ярославской области Вера Даргель. – Мы рады, что и сам проект, и каждая победа участников вдохновляют других ветеранов боевых действий жить полной жизнью. Как говорит Президент России Владимир Путин, забота о вернувшихся бойцах, их поддержка – наш гражданский, человеческий и нравственный долг, долг благодарности и уважения к защитникам Отечества.

Участники соревновались в пяти дисциплинах: настольном теннисе, дартсе, стрельбе из лука, пауэрлифтинге и пулевой стрельбе. Каждый спортсмен мог выбрать не более двух направлений.

В ярославскую команду вошли девять человек, в том числе шестеро – с ограниченными возможностями здоровья. Александр Кузнецов занял первое место в стрельбе из лука сидя и второе место в дартсе сидя. Максим Тетерин взял золото в пулевой стрельбе с упором, Павел Додонов получил две медали высшей пробы – в настольном теннисе открытого класса и пауэрлифтинге, Алексей Балагуров – серебро в пулевой стрельбе сидя без упора. Игорь Саламатин – на втором месте в пулевой стрельбе в открытом классе, Иван Грибанов – в настольном теннисе, Данил Сафонов – в дартсе.

Илья Васильев завоевал первое место в пулевой стрельбе сидя без упора и второе место в стрельбе из лука.

– Спорт – лучший способ реабилитации. Я был ранен больше года назад. Сейчас почти восстановился, работаю. Стрельбой из лука занимаюсь недавно. Это интересный, перспективный вид спорта, – поделился Илья.

Всего в соревнованиях приняли участие 60 ветеранов специальной военной операции. Из них 16 кавалеров ордена Мужества и восемь бойцов, которые были почетными гостями на Параде Победы 2024 года в Москве.

– Перед нами стоит задача оказать поддержку ветеранам СВО, их семьям. Важно помочь в трудную минуту и показать, что даже после тяжелых ранений жизнь продолжается. Можно заниматься творчеством и спортом, достигая высоких результатов, создавать семьи, воспитывать детей, учиться и работать, – отметила руководитель филиала фонда «Защитники Отечества» Наталья Кравчук.

Источник: Ярославский регион

Читать далее ...

Другие виды

«Локомотив» попрощался с нападающим Егором Авериным

Опубликовано:

от

Ярославский «Локомотив» сообщил о расставании с нападающим Егором Авериным. Он выступал за команду с 2012 года и является лидером «железнодорожников» по очкам в истории Континентальной хоккейной лиги. 

 «В 2012 году Егор стал одним из первых, кто пополнил состав возрождаемой команды «Локомотив». С тех пор хоккеист верой и правдой служил нашему клубу 12 сезонов. За это время Аверин стал рекордсменом команды в КХЛ по количеству игр (630), количеству заброшенных шайб (118) и набранных очков по системе «гол+пас» (248). Егор Аверин – серебряный и дважды бронзовый призер чемпионатов КХЛ вместе с «Локомотивом», – сказано в сообщении ярославского клуба.

Контракт Аверина действовал до 30 апреля этого года и руководство решило его не продлевать. В последние годы форвард пропустил значительное количество игр из-за травм.

Источник: Ярославский регион

Читать далее ...

Другие виды

Ярославцы успешно выступили на Всероссийских соревнованиях по прыжкам с шестом

Опубликовано:

от

Всероссийские соревнования по легкой атлетике проходили на стадионе «Шинник» в Ярославле. В борьбе за медали участвовали около 30 спортсменов из разных регионов страны. По итогам двух соревновательных дней в арсенале ярославской сборной – восемь золотых, две серебряные и три бронзовые награды.

– Турнир был непростым. Ветер, а местами проливной дождь в дни проведения соревнований стали дополнительным испытанием для участников, – отметила заместитель председателя правительства Ярославской области Вера Даргель. – Легкая атлетика считается самым массовым видом спорта. В нашем регионе им занимаются порядка 10 тысяч человек. Доступность всех дисциплин позволяет с каждым годом вовлекать в занятия все больше жителей области, что является одной из задач федерального проекта «Спорт – норма жизни» нацпроекта «Демография».

Ярославскую команду на соревнованиях представили воспитанники спортивной школы олимпийского резерва по легкой атлетике. Лучшими в своих возрастных группах стали: Анастасия Бородкина, Тимофей Мартьянов, Анна Бачина, Арсений Волков, Екатерина Старшинова, Егор Васендин, Ксения Лужина и Илья Мудров.

– Эти соревнования – один из этапов становления мастерства и юных, и уже более зрелых спортсменов. В турнире в свое время участвовал и наш олимпийский чемпион Максим Тарасов, – рассказал главный судья соревнований Алексей Скулябин. – Он автор абсолютного национального рекорда – 6 метров 5 сантиметров. Результат ярославца никто не может превзойти уже четверть века.

Источник: Ярославский регион

Читать далее ...

Другие виды

На забеге в Ярославле выступят NILETTO и Анет Сай

Опубликовано:

от

В Ярославле в субботу, 8 июня, выступят звезды российской эстрады. Выступление пройдет в рамках мероприятия #боксзабег.

Проект организуется по инициативе председателя Международной Ассоциации бокса Умара Кремлёва совместно с Благотворительным фондом «Люди-маяки». Организаторы ставят перед собой цель популяризировать бокс, бег и спорт в целом. 

Участников ждут дистанции 5 и 10 километров в исторической части города, вдоль берега реки Волги. Любители и профессионалы, начинающие спортсмены и единоборцы смогут выбрать подходящую для себя трассу, а юные бегуны преодолеть дистанцию 500 м.

Впервые будет организована «Особенная дистанция супергероев», в которой примут участие юные подопечные благотворительного фонда с редкими заболеваниями.

В рамках Года семьи, объявленного президентом России, для поддержания важности семейных ценностей организаторы подготовили забег под названием «Семья».

После завершения забега на сцене выступят артисты. Ярославцы смогут послушать песни Анет Сай и NILETTO, а также юных артистов VIOLA, Milana Star. Подробнее с программой можно ознакомиться на сайте.  На время проведения мероприятия временно перекроют движение транспорта.

Источник: Ярославский регион

Читать далее ...

Календарь новостей:

Июнь 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

© 2009—2024 Спорт Ярославль. Все права защищены.
Сетевого издание «Спорт Ярославль». Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 71998 от 29 декабря 2017 года, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). При цитировании материалов в сети Интернет гиперссылка на www.sport76.ru обязательна. 16+

Главный редактор и учредитель издания: Амелькина Анастасия Николаевна.
Контакты: sportyar76@gmail.com
+79201034847